<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-08-04

Tisdag 4 augusti 2020 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

47:13
Tid

3:56 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

12 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	140	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	143	9:06	2,00 km
3	0,79 km	3:21	4:14	155	12:28	2,79 km
4	1,00 km	3:22	3:22	155	15:50	3,79 km
5	0,01 km	0:02	4:58	165	15:52	3,80 km
6	1,00 km	4:02	4:02	160	19:54	4,80 km
7	1,00 km	3:57	3:57	164	23:52	5,80 km
8	0,02 km	0:04	4:28	151	23:56	5,82 km
9	1,00 km	3:31	3:31	156	27:27	6,82 km
10	1,00 km	3:30	3:30	168	30:57	7,82 km
11	1,00 km	3:27	3:27	164	34:24	8,82 km
12	0,01 km	0:02	6:01	167	34:26	8,82 km
13	1,00 km	4:17	4:17	149	38:43	9,82 km
14	1,00 km	3:53	3:53	155	42:36	10,82 km
15	1,00 km	3:49	3:49	163	46:25	11,82 km
16	0,19 km	0:49	4:19	165	47:14	12,01 km