<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-08-03

Måndag 3 augusti 2020 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,21 km
Distans

1:16:37
Tid

4:27 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

24 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	127	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	144	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	147	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	149	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	154	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	159	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	154	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	154	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	157	39:44	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	149	44:19	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	147	48:40	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	157	53:02	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	157	57:27	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	162	1:01:50	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	155	1:06:27	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	152	1:10:57	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	159	1:15:29	17,00 km
18	0,21 km	1:08	5:27	130	1:16:38	17,21 km