Fredric Höglind
1970 • Enskede

CV intervaller 5 ggr 1 km + 5 ggr 200 m

Torsdag 30 juli 2020 11:15

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km med löpteknik. 5 ggr 1 km med 200 m joggvila. Intervallerna på 4,00 i snitt (3,56-4,04). 5 ggr 200 m med 100 med joggvila. 2 km nedvarvning. TE 3,7. Höll uppe tekniken under intervallerna. Fick trycka på rejält för att hålla hela passet. 12 min i zon ,4 18 min i zon 3. Kadens över 170 på alla intervaller.
11,13 km
Distans
57:07
Tid
5:08 min/km
Snitt
155
Snittpuls
182
Maxpuls
160
Stegfrekvens
388 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans: 
83:10:32
953 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från