Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Örebro Venaspåret 2 varv
Onsdag 29 juli 2020 06:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hittade ett nära 3km elljusspår, sprang 2 varv. Först gick det uppåt sedan neråt och avslutades med en ca 1,5km väldigt lätt kuperad lång raksträcka. Fint underlag allt kändes ok. Varven 15:14, 15:20.
5,9
km
Distans
30:33
Tid
5:11
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
36
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
110:02:58
1166 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jerry Nordgren - 29 juli 2020
Roligt med nya omgivningar!
Bra sprunget!
Leif Denander
- 30 juli 2020
Ja, kul testa nytt. Gjorde Karlslund idag.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
0
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
0
10:33
2,00 km
3
0,93 km
4:41
5:03
0
15:14
2,93 km
4
1,00 km
5:20
5:20
0
20:34
3,93 km
5
1,00 km
5:08
5:08
0
25:41
4,93 km
6
0,97 km
4:53
5:01
0
30:34
5,90 km
