Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökning i 5 km

Lördag 25 juli 2020 13:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med fartökning efter 20 km i 5 km. Clara var med på cykel. Kul med sällskap och bra med langning av vätska samt slippa telefonen på armen. Rågsved-Huddinge- Segeltorp-Älvsjö och Stureby. TE 3,4. 1 min i zon 4, 40 min i 3 och resten i 2:an. ca 5,10 fart i 20 km med fartökning i 5 km i 4,43 fart i snitt. Fick slita under fartökningen då benen var stumma
26,07 km
Distans
2:13:27
Tid
5:07 min/km
Snitt
152
Snittpuls
174
Maxpuls
162
Stegfrekvens
959 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans: 
83:10:32
953 km

Gilla passet

Träningspass från