Löpning 2020-07-14

Tisdag 14 juli 2020 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall 3x4x300m. Vila 40 sekunder, serievila 90 sekunder. Direkt efter en dag på stranden. Fint väder.

10,48 km
Distans

52:43
Tid

5:02 min/km
Snitt

134
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

129 m
Total stigning (clk)

Mizuno Wave Hitogami 4

Total distans:

71:16:21

936 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	118	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	123	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	126	14:45	3,00 km
4	0,03 km	0:11	6:05	123	14:56	3,03 km
5	0,07 km	1:00	14:39	99	15:57	3,10 km
6	0,30 km	1:02	3:26	129	16:59	3,40 km
7	0,05 km	0:40	12:48	134	17:39	3,45 km
8	0,30 km	0:57	3:09	142	18:36	3,75 km
9	0,05 km	0:40	14:22	139	19:16	3,80 km
10	0,30 km	0:58	3:12	145	20:13	4,10 km
11	0,05 km	0:40	12:32	139	20:54	4,15 km
12	0,30 km	0:58	3:13	148	21:52	4,45 km
13	0,08 km	1:30	19:21	123	23:22	4,53 km
14	0,30 km	0:57	3:11	142	24:19	4,83 km
15	0,06 km	0:41	10:51	146	25:00	4,89 km
16	0,30 km	0:56	3:06	150	25:56	5,19 km
17	0,06 km	0:40	11:44	149	26:36	5,25 km
18	0,30 km	0:58	3:14	152	27:34	5,55 km
19	0,05 km	0:41	13:09	148	28:15	5,60 km
20	0,30 km	1:00	3:19	154	29:15	5,90 km
21	0,07 km	1:31	20:32	131	30:45	5,97 km
22	0,30 km	0:57	3:12	145	31:43	6,27 km
23	0,06 km	0:40	10:58	151	32:23	6,34 km
24	0,30 km	0:58	3:14	152	33:21	6,64 km
25	0,06 km	0:41	11:40	152	34:02	6,69 km
26	0,30 km	0:58	3:13	153	35:00	6,99 km
27	0,06 km	0:41	12:02	154	35:41	7,05 km
28	0,30 km	0:58	3:12	158	36:39	7,35 km
29	0,06 km	1:00	17:31	151	37:39	7,41 km
30	1,00 km	5:01	5:01	132	42:40	8,41 km
31	1,00 km	5:00	5:00	132	47:40	9,41 km
32	1,00 km	4:41	4:41	133	52:21	10,41 km
33	0,07 km	0:22	5:00	133	52:43	10,48 km