Stafettintervaller med Freeflow

Tisdag 14 juli 2020 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grusväg + kuperad slinga.
Tufft men kul.

11,16 km
Distans

1:09:37
Tid

6:14 min/km
Snitt

128
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

322 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 V7 Lila

Total distans:

69:31:18

855 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	115	10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	116	17:15	3,00 km
4	0,64 km	8:09	12:49	98	25:24	3,64 km
5	0,55 km	1:59	3:35	121	27:23	4,19 km
6	0,08 km	2:16	28:09	114	29:39	4,27 km
7	0,55 km	2:04	3:46	131	31:43	4,82 km
8	0,06 km	1:31	26:00	142	33:15	4,88 km
9	0,56 km	1:55	3:25	158	35:10	5,44 km
10	0,09 km	1:58	22:53	156	37:08	5,53 km
11	0,56 km	2:00	3:36	161	39:08	6,08 km
12	0,08 km	2:10	26:20	167	41:18	6,17 km
13	0,56 km	1:56	3:25	165	43:13	6,73 km
14	0,10 km	2:16	21:57	147	45:30	6,83 km
15	0,54 km	1:55	3:35	157	47:25	7,37 km
16	0,10 km	2:11	22:00	139	49:36	7,47 km
17	0,55 km	1:57	3:33	153	51:33	8,02 km
18	0,05 km	1:04	23:10	142	52:37	8,06 km
19	1,00 km	5:46	5:46	126	58:23	9,06 km
20	1,00 km	5:38	5:38	127	1:04:01	10,06 km
21	1,00 km	5:08	5:08	125	1:09:09	11,06 km
22	0,09 km	0:29	5:13	133	1:09:38	11,16 km