1966 • Västra Frölunda

Alingsås - Lerum

Löpning - Distans
Inspirerad av Lerum Friidrotts pass förra söndagen blev det ett likartat pass. Tåg till Alingsås. Sen start, klockan blev mycket så jag slutade i Aspedalen och tog tåget tillbaka till Jonsered där jag parkerat. En hel del småpauser för kartläsning även om Gotaleden är väl skyltad. Paus i Floda med medhavd macka och köpesaft. Bra väder, solsken, lite vind, lagom svalt. Totalt drack jag väl 2 liter under löpningen. Hälen höll sig ganska lugn men så var ju tempot lågt också.

Lördag 11 juli 2020 15:28

33,16   km
Distans
3:49:35
Tid
6:55   min/km
Snitt
126
Snittpuls
155
Maxpuls
152
Stegfrekvens
360   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls