Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
100,98 km
3:33:15
Cykel
8,54 km
20:46
#1
Cykel
84,12 km
2:53:07
#2
Cykel
8,32 km
19:22
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hindås–Rävlanda–Sammels–Kållered med HCK
Lördag 18 juli 2020 10:02
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat: 95 km • 3:30:00
Byter plats med detta pass och lördagens planerade löpning pga bättre cykelväder idag + sällskap av HCK-klubbkompisar.
_____
Supertrevlig runda med totalt sex HCK:are, en lagom stor klunga i dessa tider. Perfekt kombination av väder och bansträckning: när det var motvind så var det mestadels utför och/eller lä av tät skog; de flesta uppförsbackarna betade vi av i medvind. Dessutom go’fika på Sammels Gårdscafé med köttbullsmacka, citronpaj och kaffe. Sol och medvind sista milen var grädden på moset. 👍
84,12
km
Distans
2:53:07
Tid
29,15
km/h
Snitt
132
Snittpuls
173
Maxpuls
72
Kadens
632
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Rickard Larsson
,
Patrik Matsson
,
Bergan
,
Karibou
och
Peter Karlsson