Ekeboda 10km

Onsdag 8 juli 2020 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns bra idag. Inte så blåsigt och till och med en solstråle efter regnet.

10,4 km
Distans

56:10
Tid

5:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

253 m
Total stigning (clk)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

103:11:01

997 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km
7 november 2023	11,92 km	1:22:37	6:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	153	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	152	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	153	54:04	10,00 km
11	0,40 km	2:07	5:14	154	56:11	10,40 km