Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Huddingeleden
Söndag 5 juli 2020 19:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Genrep inför HUB 200 miles i augusti tillsammans med min partner in crime, Fredrik. Packade min tänkta ryggsäck med det som jag tror jag kommer ha med mig på ryggen på HUB.
Vägde ca 5 kg och kändes hemskt tungt när jag satte på mig ryggsäcken. Sen kändes den inte så mkt när jag sprang men den sitter inte optimalt tyvärr.
Vi skulle ta ett FKT osupportrat på Huddingeleden. Så vi fick inte handla ngt utan var tvugna att bära med oss allt. Vatten fick bara fyllas på vid offentliga kranar. Fredrik hade spanat in tre vattenpåfyllnings platser.
Det var mysigt att springa på natten, perfekt temperatur om än lite blåsigt. Frös inget utan kunde springa i shorts och ull t-shirt hela vägen. Blev aldrig sovtrött. En himla massa rötter och stenar så blev en del gång. Åt tre bars, drack tre flaskor Maurten och åt två tunnbröd med mjukost. Efter halva distansen ca tog jag en Cellexir Endurance och den funkade bra som vanligt.
Mkt nöjda och utan en enda vurpa i skogen nådde vi målet i Trångsund där snälla Jerry hämtade upp två möjligtvis illaluktande löpare.
85,21
km
Distans
14:17:41
Tid
10:04
min/km
Snitt
137
Snittpuls
169
Maxpuls
138
Stegfrekvens
1525
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Lund
och
Jonas Wängberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
67,29 km
11:16:40
10:03
138
11:16:40
67,29 km
2
17,92 km
3:01:01
10:06
132
14:17:41
85,21 km