Löpning 2020-07-05

Söndag 5 juli 2020 19:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

kvällslångpass efter att ha sprungit på tok för lite i veckan

25,14 km
Distans

2:11:45
Tid

5:14 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

826 m
Total stigning (clk)

Asics Tartherzeal 6

Total distans:

77:28:45

895 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	164	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	164	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	166	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	164	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	166	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	165	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	163	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	156	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	161	57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	163	1:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	158	1:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	161	1:12:56	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	149	1:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	160	1:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	165	1:28:59	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	156	1:34:06	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	160	1:39:23	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	160	1:44:38	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	156	1:49:55	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	158	1:55:13	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	159	2:00:27	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	158	2:05:51	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	161	2:11:01	25,00 km
26	0,14 km	0:44	5:07	168	2:11:46	25,14 km