Sätra gropen

Söndag 28 juni 2020 08:16

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags igen. Tor åker rullisar och jag springer. Det var extremt segt att komma igång men efter en timme lättade det markant. Riktigt trevligt sen. Men långsamt går det, antagligen för att det är sand.

20,07 km
Distans

2:05:10
Tid

6:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

152
Stegfrekvens

99 m
Total stigning (clk)

Salomon Fellraiser

Total distans:

72:06:17

567 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	10:46	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	131	17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	130	23:25	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	130	30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	131	36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	138	43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	134	50:11	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	130	56:31	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	134	1:02:38	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	136	1:08:53	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	136	1:14:59	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	137	1:21:15	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	133	1:27:17	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	137	1:33:20	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	140	1:40:02	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	139	1:46:16	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	139	1:52:29	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	140	1:58:48	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	143	2:04:50	20,00 km
21	0,07 km	0:21	5:17	146	2:05:11	20,07 km