Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilsta baksidan ån-Vilstastigen-Eskilg.-Hem 3x800m

Lördag 27 juni 2020 20:58

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang uppvärmning och sedan 3x800m med 300m joggvila mellan och sedan nerjogg. Sent på kvällen igen pga värme. Maxade inte helt. Sista intervallen helt på asfalt och gick lättare. Allt annars bra.
5,12 km
Distans
25:40
Tid
5:01 min/km
Snitt
164
Snittpuls
185
Maxpuls
176
Stegfrekvens
30 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
110:02:58
1166 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:111555:111,00 km
20,80 km3:374:321528:491,80 km
30,30 km1:415:4014610:302,10 km
40,80 km3:414:3515214:112,90 km
50,30 km1:475:5917115:583,20 km
60,80 km3:314:2518019:294,00 km
71,12 km6:115:3217925:405,12 km