Löt/Malmby

Varmt, satanaperkkele varmt var det när jag stack ut.
Tänkte köra 2-3 fartökningar under passet.
Första gick bra, men kände att det var jobbigt i värmen.
Skulle köra intervall nr2 mellan 4-5km, startade men avslutade efter ett par 100m, kände att värmen slog ut mig helt, hade svårt att springa rakt, vinglade till två ggr utanför asfalten.
Bara att sänka tempot och bara ta sig hemåt.

Vart ett skönt dopp i Mälaren direkt när jag kom hem....