Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervaller Critical Velocity 6 ggr 3 min...

Onsdag 24 juni 2020 10:09

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass på Stadion med Johan och Donny. Uppjogg 2,5 km 6 ggr 3 min i tänkt CV fart 4,05 men lite snabbare utfall (3,57 snitt reservation för klockmätning)med 200 m joggvila. 4 ggr 200 m i stegrande fart med 100 m joggvila. Nedjogg 2,5 km. Mmt sol och varmt. TE 3,5. 10 min i zon 4. Tufft pass men nyttigt och hoppas det inte ska vara tokslitsamt. närmsta dagarna. 5,3 km i hög fart och drygt 20 min.
11,86 km
Distans
1:07:40
Tid
5:42 min/km
Snitt
151
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Stegfrekvens
623 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans: 
83:10:32
953 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från