<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

EKA norrut o tbax

Fredag 19 juni 2020 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang norrut 7 km o vände, planen var att få ihop 14 orkade inte, höll ihop det i 8-9 sen blev det tufft

12 km
Distans

59:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

125
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	114	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	115	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	122	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	127	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	126	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	126	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	129	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	130	43:25	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	128	48:32	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	125	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	122	59:52	12,00 km