Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Förmiddagspass
Söndag 31 maj 2020 10:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morsdag, Carina på Yoga å uppning för en mockasintur för mig. Malin å Balten skulle testa stigarna kl 10 så tanken var att genomskjuta eller springa ikapp från hundgården, så lägger upp ett ganska rushigt tempo, känns dock bra, pigga ben osv.. Dagen till ära så är sommaren för första ngn iår! Så blir snart varmt/svettigt... Ångar på men stöter inte på M & B. Kör sen samma vända som fredags, via fårhagar, strömskärsled å hem. Jäkla skön start på dagen! Stort plus att jag nu kör dryga milen i Mockasinerna utan fotsmärta eller ont i vader!!
12,38
km
Distans
1:13:29
Tid
5:56
min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
168
Stegfrekvens
181
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
721:12:17
8266 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans:
65:39:26
673 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
453:48:44
14428 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
137
6:01
1,00 km
2
1,00 km
6:19
6:19
149
12:19
2,00 km
3
1,00 km
6:24
6:24
152
18:44
3,00 km
4
1,00 km
6:23
6:23
154
25:06
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
155
30:54
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
152
36:24
6,00 km
7
1,00 km
5:52
5:52
159
42:16
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
158
48:08
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
157
54:00
9,00 km
10
1,00 km
6:08
6:08
160
1:00:08
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
158
1:05:35
11,00 km
12
1,00 km
6:04
6:04
164
1:11:38
12,00 km
13
0,38 km
1:51
4:55
160
1:13:30
12,38 km