1972 • Bohus Björkö

Förmiddagspass

Söndag 31 maj 2020 10:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Morsdag, Carina på Yoga å uppning för en mockasintur för mig. Malin å Balten skulle testa stigarna kl 10 så tanken var att genomskjuta eller springa ikapp från hundgården, så lägger upp ett ganska rushigt tempo, känns dock bra, pigga ben osv.. Dagen till ära så är sommaren för första ngn iår! Så blir snart varmt/svettigt... Ångar på men stöter inte på M & B. Kör sen samma vända som fredags, via fårhagar, strömskärsled å hem. Jäkla skön start på dagen! Stort plus att jag nu kör dryga milen i Mockasinerna utan fotsmärta eller ont i vader!!
12,38   km
Distans
1:13:29
Tid
5:56   min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
168
Stegfrekvens
181   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
721:12:17
8266 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans: 
65:39:26
673 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 
453:48:44
14428 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:011376:011,00 km
21,00 km6:196:1914912:192,00 km
31,00 km6:246:2415218:443,00 km
41,00 km6:236:2315425:064,00 km
51,00 km5:485:4815530:545,00 km
61,00 km5:305:3015236:246,00 km
71,00 km5:525:5215942:167,00 km
81,00 km5:525:5215848:088,00 km
91,00 km5:525:5215754:009,00 km
101,00 km6:086:081601:00:0810,00 km
111,00 km5:275:271581:05:3511,00 km
121,00 km6:046:041641:11:3812,00 km
130,38 km1:514:551601:13:3012,38 km