Fredric Höglind
1970 • Enskede

Distans plus korta backintervaller

Onsdag 27 maj 2020 11:49

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backpass. Rel snabb inledning där jag bara flöt på och försökte tänka på tekniken i 5 km. 7 st backintervaller i ca 150 m backe rel brant. nedjogg tillbaka med kort ståvil. Distansfart tillbaka till job. TE 3,2, Bra med ett alternativt pass men borde hitta en längre och flackare backe nästa gång. 2 min i zon 4 så viss belastning trots allt.
9,76 km
Distans
50:10
Tid
5:08 min/km
Snitt
154
Snittpuls
179
Maxpuls
162
Stegfrekvens
384 meter
Total stigning (klocka)
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Träningspass från