Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass innan frukost. Rågsved-Farsta-Hökarängen

Söndag 24 maj 2020 08:21

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass efter en matsked olivolja. Clara var med på cykel. Förbi hennes sommarjobbsställe i Rågsved. Höll jämnt tempo och benen kändes pigga. Försökte tänka på tekniken. 3 st småvattenflaskor med. TE 3,0. 164 kadens. 4 st strides på slutet av passet.10 min i zon 3 resten i 2:an. Höll ihop bra utan att få soppatroskkänsla. 19 tim återhämtningstid. Kul med sällskap där jag fick visa lite nya områden i söderort.
22,57 km
Distans
1:57:55
Tid
5:13 min/km
Snitt
146
Snittpuls
169
Maxpuls
164
Stegfrekvens
938 meter
Total stigning (klocka)
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från