Henrik Anängen
1974 • Nyköping

Teknikträning Ryssbergen

Tisdag 19 maj 2020 18:19

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långsträcksfokus och start och mål vid gamla militärförråden. Prövade att lufsa till en början men det kändes inget bra i vaden så jag valde att gå lite snabbt istället.
4,22   km
Distans
43:37
Tid
10:20   min/km
Snitt
111
Snittpuls
179
Maxpuls
126
Stegfrekvens
85   m
Total stigning (clk)
Inov 8 Xtalon 212
Total distans: 
95:20:28
756 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:318:311258:311,00 km
21,00 km10:4510:459219:152,00 km
31,00 km11:0811:0810630:233,00 km
41,00 km11:0611:0612341:294,00 km
50,22 km2:099:4711243:374,22 km