<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

alex söderlund

1991 • .

Lätt asfalt jogg 4:30 fart

Söndag 17 maj 2020 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,28 km
Distans

1:08:34
Tid

4:29 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

390 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	122	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	131	8:19	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	138	12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	138	16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	136	21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	138	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	140	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	144	34:21	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	144	39:02	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	143	43:40	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	143	48:05	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	143	52:16	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	142	56:31	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	140	1:01:18	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	141	1:06:00	15,00 km
16	0,28 km	2:34	9:07	136	1:08:35	15,28 km