1

1

1990 • Karlstad

1

Född 1990, bor i Karlstad har löpt 747 km hittills i år och har ett personbästa på 3:29 min/km.

Medlem sedan 2 april 20:57

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
Hopprep och crosstrainer
Hopprep och crosstrainer
40 min i uppvärmningstempo svettas lite bara
29
30
30
31
Hovfjällettrailrun 27k 2:30:1028,0 km • 2:30:10
Hovfjällettrailrun 27k 2:30:1028,0 km • 2:30:10
5:22 m/km
Lätt första 17 lite ökning sista 10 - 11 km Sprangvilse ett par minuter
31
1
1
v. 35
Löpning:
38,0 km
Total tid:
3:11:06
Vecka 38
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:30:00
Total tid:
2:19:41
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00