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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	122	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	131	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	138	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	138	00:16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	136	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	138	00:25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	140	00:29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	144	00:34:21	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	144	00:39:02	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	143	00:43:40	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	143	00:48:05	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	143	00:52:16	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	142	00:56:31	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	140	01:01:18	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	141	01:06:00	15,00 km
16	0,28 km	2:34	9:07	136	01:08:35	15,28 km