5 st 4min15sek intervaller, 3 min joggvila mellan.

Torsdag 14 maj 2020 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,12 km
Distans

36:15
Tid

4:28 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:27	3:27	141	3:27	1,00 km
2	0,20 km	0:48	3:55	143	4:15	1,20 km
3	0,57 km	3:00	5:15	144	7:15	1,77 km
4	1,00 km	3:43	3:43	151	10:58	2,77 km
5	0,14 km	0:32	3:46	156	11:30	2,92 km
6	0,53 km	3:00	5:39	154	14:30	3,45 km
7	1,00 km	3:50	3:50	153	18:20	4,45 km
8	0,11 km	0:25	3:53	152	18:45	4,55 km
9	0,50 km	3:00	6:02	152	21:45	5,05 km
10	1,00 km	3:52	3:52	153	25:37	6,05 km
11	0,10 km	0:23	3:54	152	26:00	6,15 km
12	0,46 km	3:00	6:32	158	29:00	6,60 km
13	1,00 km	3:52	3:52	161	32:52	7,60 km
14	0,11 km	0:23	3:40	161	33:15	7,71 km
15	0,41 km	3:00	7:21	162	36:15	8,12 km