Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Torsdag 14 maj 2020 17:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Testar en ny variant på mil med mindre höjdmeter och mer av de nya stigarna. Kör med Mockasinerna... Känns bra till att börja med inga som hells "känningar" i vader, jäkligt trevligt när det är mjuka underlag speciellt, efter dryga 5km så känner jag dock lite "värk" uppe på höger vad, försöker då anpassa till lite mera neutral steg å tar felet försiktigt som fasen, alla har juvarnat för att ta i för hårt.... Kör ändå klart den rundan jag tänkt med både västra och östra stigarna hela vägen till Kilen!
Blir inte sämre å ser till att försöka stretcha hö vad speciellt. Verkar vara mitt högra ben som är lite extra struligt, fot, knä å nu vaden... I vilket fal en trevlig tur i hård vä vind, guidade en vilsen promenerade gäst på slingorna igen!
12,36
km
Distans
1:15:58
Tid
6:09
min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Stegfrekvens
206
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
721:12:17
8266 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans:
65:39:26
673 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
124
5:42
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
147
11:26
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
153
16:42
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
159
22:28
4,00 km
5
1,00 km
5:32
5:32
157
28:00
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
157
33:56
6,00 km
7
1,00 km
6:30
6:30
162
40:27
7,00 km
8
1,00 km
5:50
5:50
158
46:17
8,00 km
9
1,00 km
6:36
6:36
161
52:53
9,00 km
10
1,00 km
7:08
7:08
161
1:00:01
10,00 km
11
1,00 km
7:30
7:30
162
1:07:31
11,00 km
12
1,00 km
6:28
6:28
159
1:13:59
12,00 km
13
0,36 km
1:59
5:32
157
1:15:58
12,36 km