Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Tröskeltisdag
Tisdag 12 maj 2020 19:14
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1+2+2+1 km. Siktar på cirka 175 i puls. Går bättre än väntat med fart något snabbare än 4.30 som känns hyfsat behagligt.
9,93
km
Distans
51:03
Tid
5:08
min/km
Snitt
160
Snittpuls
181
Maxpuls
166
Stegfrekvens
247
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Foam Vong...
Total distans:
148:57:13
1387 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
136
5:24
1,00 km
2
0,11 km
0:40
6:01
156
6:04
1,11 km
3
1,00 km
4:27
4:27
171
10:31
2,11 km
4
0,40 km
2:40
6:41
155
13:11
2,51 km
5
1,00 km
4:20
4:20
171
17:30
3,51 km
6
1,00 km
4:22
4:22
175
21:52
4,51 km
7
0,45 km
2:51
6:21
152
24:43
4,96 km
8
1,00 km
4:21
4:21
170
29:03
5,96 km
9
1,00 km
4:21
4:21
174
33:24
6,96 km
10
0,43 km
2:55
6:48
152
36:19
7,39 km
11
1,00 km
4:26
4:26
173
40:45
8,39 km
12
1,00 km
6:47
6:47
146
47:32
9,39 km
13
0,55 km
3:31
6:26
144
51:03
9,93 km