<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Jätsberg via kyrkan i Jät

Lördag 9 maj 2020 13:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,58 km
Distans

52:28
Tid

5:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2024	9,57 km	56:35	5:55 m/km
29 december 2023	9,59 km	58:09	6:04 m/km
28 september 2023	9,57 km	56:34	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	150	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	152	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	153	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	162	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	163	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	162	49:09	9,00 km
10	0,58 km	3:19	5:46	163	52:28	9,58 km