5x4 min, 3 jogg/gå vila mellan

Onsdag 6 maj 2020 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,98 km
Distans

34:59
Tid

4:23 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:26	3:26	149	3:26	1,00 km
2	0,14 km	0:34	4:03	176	4:00	1,14 km
3	0,55 km	3:00	5:26	166	7:00	1,69 km
4	1,00 km	3:42	3:42	171	10:42	2,69 km
5	0,08 km	0:18	3:42	178	11:00	2,78 km
6	0,53 km	3:00	5:39	164	14:00	3,31 km
7	1,00 km	3:47	3:47	175	17:47	4,31 km
8	0,06 km	0:13	3:46	177	18:00	4,36 km
9	0,53 km	3:00	5:41	171	21:00	4,89 km
10	1,00 km	3:58	3:58	175	24:58	5,89 km
11	0,01 km	0:02	3:06	178	25:00	5,90 km
12	0,55 km	3:00	5:29	175	28:00	6,45 km
13	1,00 km	3:52	3:52	180	31:52	7,45 km
14	0,04 km	0:08	3:37	181	32:00	7,49 km
15	0,49 km	3:00	6:08	166	35:00	7,98 km