Gamla Balsby 9,6

Söndag 3 maj 2020 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart väder, springer i linne idag, märker dock redan på andra km att idag blir det ingen fartlek, bäst att tugga på i 5:35 tempo....men det är medvind så det går i 5:10 men sen i motvinden drygt 5:20 igen på tunga ben, en får väl vara nöjd även om det blev en knapp brödmil istf långpass idag,

9,59 km
Distans

49:22
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Jonas Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	5:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	145	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	146	46:27	9,00 km
10	0,59 km	2:55	4:56	146	49:22	9,59 km