Vilsta Röda Elljusspåret

Söndag 3 maj 2020 16:06

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok efter gårdagens pass och ville prova springa fort igen. Sprang vad som gick. Kändes inte bra, allt inte helt bra i kroppen. Ok tid för mig ändå.

2,72 km
Distans

13:04
Tid

4:48 min/km
Snitt

189
Snittpuls

201
Maxpuls

178
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2024	2,81 km	12:36	4:29 m/km
12 november 2023	2,82 km	13:16	4:42 m/km
15 oktober 2023	2,80 km	13:15	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	180	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	193	10:11	2,00 km
3	0,72 km	2:54	4:01	198	13:05	2,72 km