Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Eriksson
1970 • Degerfors
Ironman VR5. 5 km
Fredag 1 maj 2020 20:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tävling!
Ironman virtual club.
Lite guldkant på träningen med en tävling. Virtuell visserligen, men i alla fall.
5 km löpning, 90 km cykel, 21 km löpning.
Första momentet avklarat. Cykel imorgon
5,01
km
Distans
21:27
Tid
4:17
min/km
Snitt
153
Snittpuls
161
Maxpuls
170
Stegfrekvens
22
m
Total stigning (clk)
DS Racer 10
Total distans:
26:24:42
314 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Karibou
och
Fredrik Svensson
Kommentarer
Fredrik Svensson
- 2 maj 2020
Va coolt! Nu förstod jag hur det gick till.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:10
4:10
144
4:10
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
155
8:24
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
155
12:50
3,00 km
4
1,00 km
4:17
4:17
154
17:07
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
155
21:25
5,00 km
6
0,01 km
0:02
4:16
161
21:28
5,01 km
