Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Långpass innan frukost
Fredag 1 maj 2020 08:09
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass med Henrics specialfrukost(en matsked olivolja). Rel jämn fart med drickapaus hemma efter 11 km. Drack totalt 3 st småflaskor vatten. 4 st strides på slutet. 2 st varv på Högdalens flisrunda. TE 2,9. 165 kadens. Bra kontrollerat pass som funkade bra trots tom mage. 6 min i zon 3 resten i 2:an.
20,35
km
Distans
1:48:00
Tid
5:18
min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
164
Stegfrekvens
654
meter
Total stigning (klocka)
Nike React Infinity
Total distans:
99:09:42
1087 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 1 maj 2020
Bra att du vänjer dig att träna långt före frukost. Det sparar mycket och bra förberedelser för maraton.
