Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas
1963 • Huddinge
Löpbandet 4*1000m
Måndag 5 april 2010 16:21
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Började med 10km/h snitt 132 max 140
Med 2min stå vila
11km/h = 140 max 148
12km/h = 148 -157
sista 150- 160
4
km
Distans
21:27
Tid
5:22
min/km
Snitt
160
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
06:00
6:00 min/km
132-140
Repetition 2
1000 m
05:27
5:27 min/km
140-148
Repetition 3
1000 m
05:00
5:00 min/km
148-157
Repetition 4
1000 m
05:00
5:00 min/km
150-160
Gilla passet
