Löpning

Lördag 25 april 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppsvällda fötter efter vandringen, så fick inte på mig mina VJ. Fick ta mina nya Salomon ist, inte riktigt min sko, men gick okej tills det blev lite asfalt i slutet.
Tuff runda med allmänt trött kropp. (helt förståeligt)

23,01 km
Distans

2:27:23
Tid

6:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

393 m
Total stigning (clk)

Salomon .. ?

Total distans:

8:55:55

70 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	126	6:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	139	12:44	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	146	19:50	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	146	26:49	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	153	33:50	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	153	40:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	147	45:47	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	151	53:18	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	147	59:01	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	145	1:05:38	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	147	1:11:12	11,00 km
12	1,00 km	7:41	7:41	145	1:18:53	12,00 km
13	1,00 km	7:39	7:39	146	1:26:32	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	155	1:33:11	14,00 km
15	1,00 km	7:20	7:20	156	1:40:31	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	147	1:45:49	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	146	1:51:43	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	150	1:58:16	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	155	2:04:33	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	153	2:10:26	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	139	2:16:03	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	150	2:21:32	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	158	2:27:17	23,00 km
24	0,01 km	0:07	8:22	165	2:27:23	23,01 km