Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Eriksson
1970 • Degerfors
Stavgånglufs, Ramshöjden
Lördag 25 april 2020 18:56
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Heldag med växthusbygget, så det fick bli ett kort men tufft pass. Nära döden sista intervallen, gubben pressade upp pulsen till 163!
Hade nån sett mig på topp hade de ringt ambulans
7,84
km
Distans
54:12
Tid
6:55
min/km
Snitt
125
Snittpuls
164
Maxpuls
148
Stegfrekvens
276
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,42 km
20:30
6:00 min/km
Repetition 1
2820 m
22:19
7:55 min/km
Fem ggr upp och ner
Nerjogg
1,60 km
11:23
7:07 min/km
Salomon speedcross3
Total distans:
138:18:36
1388 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Svensson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,42 km
20:30
6:00
117
20:30
3,42 km
2
2,82 km
22:19
7:55
135
42:50
6,24 km
3
1,60 km
11:23
7:06
119
54:13
7,84 km
