Löpning 2020-04-21

Tisdag 21 april 2020 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,2,1min intervaller med 1min joggvila
Blev pb på milen
Bra betyg på träningen sista tiden

10,01 km
Distans

36:44
Tid

3:40 min/km
Snitt

177
Snittpuls

186
Maxpuls

182
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Torbjörn Westman - 21 april 2020

Grymt med PB på träning. Du blir kung i år!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	3:01	3:25	166	3:01	0,88 km
2	0,25 km	1:01	4:03	170	4:02	1,13 km
3	0,59 km	2:01	3:25	175	6:02	1,72 km
4	0,24 km	1:01	4:14	173	7:04	1,96 km
5	0,29 km	1:01	3:32	174	8:04	2,25 km
6	0,23 km	1:00	4:24	172	9:05	2,48 km
7	0,86 km	3:00	3:29	178	12:05	3,34 km
8	0,24 km	1:01	4:14	176	13:06	3,58 km
9	0,58 km	2:01	3:27	178	15:07	4,16 km
10	0,24 km	1:01	4:17	176	16:08	4,40 km
11	0,29 km	1:00	3:27	176	17:08	4,69 km
12	0,24 km	1:01	4:17	176	18:09	4,93 km
13	0,86 km	3:00	3:30	180	21:09	5,79 km
14	0,25 km	1:01	4:06	178	22:10	6,03 km
15	0,59 km	2:00	3:25	180	24:11	6,62 km
16	0,23 km	1:00	4:24	177	25:11	6,85 km
17	0,30 km	1:00	3:22	177	26:11	7,15 km
18	0,23 km	1:01	4:27	177	27:12	7,38 km
19	0,87 km	3:01	3:29	181	30:14	8,24 km
20	0,24 km	1:00	4:14	179	31:14	8,48 km
21	0,57 km	2:00	3:29	181	33:13	9,05 km
22	0,24 km	1:01	4:14	179	34:14	9,29 km
23	0,31 km	1:00	3:18	180	35:14	9,60 km
24	0,23 km	1:00	4:15	181	36:14	9,83 km
25	0,18 km	0:30	2:53	182	36:45	10,01 km