Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse

Söndag 19 april 2020 17:43

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags att knyta på sig snabbskorna och köra virtuellt race igen. Bra känsla hela vägen i perfekt löpväder, tanken var marafart men blev något snabbare. Egentligen jobbigt först när jag försökte trycka på lite extra mot slutet, kroppen ville inte springa fortare. Mycket bättre än väntat.

21,1 km
Distans

1:25:57
Tid

4:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 4

Total distans:

44:56:08

613 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Robin Isaksson Vivungi	1:22:59	3:56 m/km
3.	Linus Therén Hovnert	1:25:57	4:04 m/km
4.	Andreas	1:26:01	4:05 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Bergan, Andreas Schöndell och Ulf Therén

Kommentarer

Johan Nordström - 20 april 2020

Grymt speciellt med tanke på vad vi gjorde innan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	138	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	146	8:09	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	148	12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	151	16:24	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	154	20:22	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	155	24:26	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	155	28:32	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	157	32:36	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	158	36:41	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	159	40:47	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	159	44:57	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	160	49:07	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	161	53:11	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	161	57:21	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	162	1:01:26	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	163	1:05:32	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	163	1:09:47	17,00 km
18	1,00 km	3:54	3:54	164	1:13:40	18,00 km
19	1,00 km	4:03	4:03	165	1:17:44	19,00 km
20	1,00 km	3:58	3:58	166	1:21:42	20,00 km
21	1,00 km	3:50	3:50	170	1:25:32	21,00 km
22	0,11 km	0:26	3:44	173	1:25:57	21,11 km