Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ove Sääf
1961 • Bålsta
Sopbergsloppet
Lördag 18 april 2020 11:07
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ca +7 mest sol, blåsigt.
14 deltagare på startlinjen och ny bana. 1500 m/ varv, med en slinga på asfalt på ca 800 m och resten på Sopberget. På 6 varv blev det hela 12 backar! Själv fick jag ta det väldigt lugnt med min onda baksida lår. Tror jag blev varvad att de flesta, på 5:e varvet när Amani kom förbi för andra gången på asfaltslingan bestämde jag mig för att försöka gå ikapp ock ökade tempot, var nästan ikapp när det ryckte till i lårmuskel och jag fick lugna mig lite, försökte ändå hålla lite högre fart även på 6:e varvet.
9
km
Distans
1:04:55
Tid
7:13
min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
Brooks Adrenaline GTS 19
Total distans:
247:42:23
2568 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:54
6:54
129
6:54
1,00 km
2
0,51 km
4:17
8:22
136
11:11
1,51 km
3
1,00 km
7:03
7:03
131
18:14
2,51 km
4
0,56 km
4:20
7:41
136
22:34
3,07 km
5
1,00 km
6:58
6:58
135
29:32
4,07 km
6
0,56 km
4:20
7:49
138
33:52
4,63 km
7
1,00 km
6:48
6:48
138
40:40
5,63 km
8
0,53 km
4:00
7:31
143
44:40
6,16 km
9
1,00 km
6:03
6:03
151
50:43
7,16 km
10
0,54 km
3:54
7:14
152
54:37
7,70 km
11
1,00 km
6:22
6:22
147
1:00:59
8,70 km
12
0,54 km
3:57
7:18
147
1:04:55
9,24 km