Ove Sääf

Ove Sääf

1961 • Bålsta

Ove Sääf

1961 • Bålsta
4:37 min/km Joggpers
63 st Aktiviteter i år
604 km Löpt i år
58 h Tränat i år

Klubb: Bålsta IK.

Medlem sedan 29 oktober 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Tisdagsbanan14,6 km • 5:43 m/km
Tisdagsbanan14,6 km • 5:43 m/km
+3 och ett härligt duggregn! Lugnt och fint distanspass där vi hängde ihop hela ...
28
30
Torsdagsbanan16,4 km • 5:33 m/km
Torsdagsbanan16,4 km • 5:33 m/km
Runt nollan. Lugnt och fint med Marie och Agneta. När de svängde ner i Västeräng...
30
2
Gransäter-Dammen-Kiosken-hem med Nixie5,4 km • 6:32 m/km
Gransäter-Dammen-Kiosken-hem med Nixie5,4 km • 6:32 m/km
+5 solig och fin dag. Lugn runda med Nixie, via Gransäter och 2 varv runt Dammen...
2
v. 5
Löpning:
76,1 km
Total tid:
7:28:48
Vecka 9
25
Backintervaller Skogstebybacken13,4 km • 5:52 m/km
Backintervaller Skogstebybacken13,4 km • 5:52 m/km
Strax under noll, ett tunt snölager. Torsdagsbanan till Skogstebybacken. Löpskol...
25
26
Nästan två mile3,2 km • 5:49 m/km
Nästan två mile3,2 km • 5:49 m/km
-1,9gr något blåsigt. Nixie fick vila i dag, fick lite ont i tassen efter söndag...
26
27
Torsdasgsbanan med 10 X 2 min IV12,1 km • 5:44 m/km
Torsdasgsbanan med 10 X 2 min IV12,1 km • 5:44 m/km
-3 gr, en härlig vinterdag! Planen var 20 x 200 m på Gröna Dalens IP men den var...
27
28
Runt kvarteret med Nixie2,4 km • 6:46 m/km
Runt kvarteret med Nixie2,4 km • 6:46 m/km
Strax under noll, solen hann precis gå ner. Vi sprang lugnt fint, Nixie låg lite...
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
36,3 km
Total tid:
3:33:55