Ove Sääf

Ove Sääf

1961 • Bålsta

Ove Sääf

Född 1961, bor i Bålsta har löpt 2038 km hittills i år och har ett personbästa på 4:37 min/km.

Klubb: Bålsta IK.

Medlem sedan 29 oktober 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
På ängen + Skogen5,1 km • 6:06 m/km
På ängen + Skogen5,1 km • 6:06 m/km
20 gr och sol, lite duggregn en stund. På ängen + en kort slinga i skogen.
Jogg på ängen med Nixie0,6 km • 6:42 m/km
Jogg på ängen med Nixie0,6 km • 6:42 m/km
Nixie var glad som vanligt att få komma ut och springa en stund. 1 varv runt på ...
2
3
Sommarbanan-Kvarnkojan12,2 km • 5:43 m/km
Sommarbanan-Kvarnkojan12,2 km • 5:43 m/km
Mulet, duggregn på slutet. Marie och jag lufsade på i lugn fart, även om jag var...
3
4
4
5
Upp- / Nerjogg6,0 km • 6:27 m/km
Upp- / Nerjogg6,0 km • 6:27 m/km
Uppvärmning inför Vibyloppet, ville få till en ordenlig uppvärmning. Avslutade m...
Vibyloppet8,0 km • 37:42
Vibyloppet8,0 km • 37:42
4:43 m/km
Ca 16 gr och mulet. Efter några stegringslopp var det dags för start. Var seg i ...
Nerjogg efter Vibyloppet2,0 km • 6:19 m/km
Nerjogg efter Vibyloppet2,0 km • 6:19 m/km
Till och jag hämtade upp snitselband och pilskyltar
5
6
6
7
Sommarbanan extra allt inför LL25,8 km • 6:02 m/km
Sommarbanan extra allt inför LL25,8 km • 6:02 m/km
12-15 gr mulet, duggregn på slutet. Hittade några extra backar och Marie var int...
7
8
Jogg på ängen med Nixie1,0 km • 6:09 m/km
Jogg på ängen med Nixie1,0 km • 6:09 m/km
In och hämta Nixie, han skällde glatt när vi drog i väg.
8
v. 36
Löpning:
63,0 km
Total tid:
6:11:08
Vecka 38
16
16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
10,8 km
Total tid:
1:01:07
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00