10 km fartlek, fartökningar i motvind för o grisa till det lite, + 2,87 km nedjogg hem.

Söndag 12 april 2020 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,87 km
Distans

1:02:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	139	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	150	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	152	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	158	17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	166	21:37	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	169	26:09	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	169	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	172	34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	176	39:34	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	178	43:41	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	180	50:34	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	173	56:51	12,00 km
13	0,87 km	6:07	7:01	167	1:02:58	12,87 km