7 x Ivö klack

Fredag 10 april 2020 10:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekt löpväder. Sol och 10 plusgrader och ingen vind. Kroppen känns stark i backarna. Hade nog klarat någon vända till.

21,67 km
Distans

2:49:48
Tid

7:50 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

1439 meter
Total stigning (klocka)

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gillas av Johan

Johan - 11 april 2020

Grymt bra jobbat!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	141	6:09	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	156	14:00	2,00 km
3	1,00 km	8:19	8:19	164	22:19	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	144	28:27	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	149	35:12	5,00 km
6	1,00 km	8:00	8:00	153	43:12	6,00 km
7	1,00 km	9:40	9:40	164	52:52	7,00 km
8	1,00 km	7:50	7:50	153	1:00:41	8,00 km
9	1,00 km	8:07	8:07	167	1:08:48	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	153	1:16:00	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	151	1:23:52	11,00 km
12	1,00 km	9:56	9:56	158	1:33:48	12,00 km
13	1,00 km	9:01	9:01	149	1:42:49	13,00 km
14	1,00 km	9:14	9:14	160	1:52:03	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	142	1:58:46	15,00 km
16	1,00 km	8:36	8:36	161	2:07:22	16,00 km
17	1,00 km	7:01	7:01	156	2:14:22	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	146	2:21:30	18,00 km
19	1,00 km	7:30	7:30	159	2:29:00	19,00 km
20	1,00 km	9:15	9:15	164	2:38:15	20,00 km
21	1,00 km	7:32	7:32	163	2:45:48	21,00 km
22	0,67 km	4:01	6:02	152	2:49:49	21,67 km