Sannegården med Sofia

Söndag 5 april 2020 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt vila idag men Sofia var sugen på att komma ut och röra på sig så hakade på. Vi sprang gemensamt ner sannegårdshamnen sen några varv där på egen hand och gemensamt tillbaka.
Märks att jag inte sprungit så mycket hårt det sista för är pigg och sugen på att springa snabbt. Vågar inte riktigt släppa på fullt än även om det flöt på bra idag.

6,12 km
Distans

29:50
Tid

4:52 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	112	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	135	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	143	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	142	23:54	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	125	29:08	6,00 km
7	0,12 km	0:43	6:04	114	29:51	6,12 km