Tomas Oskarsson
1955 • Borås

Omtag löpning.

Fredag 3 april 2020 19:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter fyra dagars löpvila för att låta högerlåret vila blev det denna lilla tur strax före mörkrets inbrott. Kändes okey före,under och efter. Det finns en knuta på höger insida strax ovanför knäleden, troligen en blödning, fast ingen smärta därifrån.
5,1   km
Distans
36:07
Tid
7:05   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
193   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Adam Ahlvik och Lasse Jutemar

Kommentarer

Mats Edelryd - 3 april 2020
Eller också kan det vara en bakercysta som jag hade nyligen: https://jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=18608469
Tomas Oskarsson - 3 april 2020
TOMAS OSKARSSON - IDAG 23:46 x Så kan det vara Mats fast min knuta sitter på sidan och inte i knävecket. Är nästan säker på att skadan uppstått i samband med alltför tuff bencurl. Nästan varje gång jag körde bencurls kändes det oskönt på exakt det stället som knutan(cystan) nu är belägen. Dumt nog fortsatte man i samma spår.
Mats Edelryd - 4 april 2020
Det är inte alltid lätt. Här kör du bencurls för att stärka upp ditt knä och så blir du skadad av denna styrketräning. Otacksamt :(
Hoppas det går över fort.
Oldboy - 4 april 2020
Om det likt Bakercysta är ledvätska som samlats där kan den försvinna snabbt, hoppas bakomliggande orsak ger sig /läker snabbt så att du kan fortsätta vägen framåt.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,26 km2:108:1102:100,26 km
20,33 km2:317:3904:410,59 km
30,55 km3:426:4008:221,15 km
40,33 km2:146:43010:361,48 km
50,23 km2:3411:10013:101,71 km
60,19 km1:247:11014:341,90 km
70,57 km3:516:46018:252,47 km
80,38 km4:2711:42022:522,85 km
90,75 km4:566:37027:493,60 km
101,14 km7:216:27035:104,74 km
110,08 km0:5812:50036:084,82 km