Adam Ahlvik

Adam Ahlvik

1989 • Svenljunga

Adam Ahlvik

1989 • Svenljunga
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 274 st
Löpt i år
Löpt i år 1611 km
Tränat i år
Tränat i år 186 h

Klubb: SIK Trail

Tvåbarnspappa som knallar och småspringer.

Instagram @adam.ahlvik.running

Personliga rekord:
1k 3:26 (Löparbana 2019)
3k 11:18 (Löparbana 2019)
5k 19:18 (Löparbana 2020)
10k 39:56, (Kretsloppet 2019)
21,1k 01:36:56 (Gbg-varvet 2019)
42,2k 03:44:16 (Borås 6-timmars 2019)
6h 60,61k (Borås 6-timmars 2019)
80k Trail 11:35:00 (På träning 2020)
Runstreak: Sedan 20-03-18

Målsättning:

2020:
Genomföra så många ultradistanser som möjligt.
Ta mig 80 km eller längre vid minst ett tillfälle.
Sub 90 på halvmara.

2019:
Klara 50 miles/80k (avklarat Ecotrail Sthlm).
Sub 20 på 5k (avklarat, 19:43 på kretsloppet, samt 39:56 på 10k)
Personbästa på halvmara(avklarat, 1:36:56 Gbg varvet).
Personbästa på 6-timmars (avklarat x2, 52 km på Skövde Ultrafestival, 60,61k på Borås 6-timmars)

Medlem sedan 21 januari 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Uppvärmning2,2 km • 5:44 m/km12
12
Uppvärmning2,2 km • 5:44 m/km
Uppvärmning med 6 stycken 20sekunders-intervaller.
5000 meter bana5,0 km • 3:52 m/km20
20
5000 meter bana5,0 km • 3:52 m/km
Årets andra pb på 5000, 24 sekunder snabbare än i maj. Siktade på Sub 19 och ...
Nedvarv/hemjogg1,6 km • 6:05 m/km
Nedvarv/hemjogg1,6 km • 6:05 m/km
Några barfotavarv på fotbollsplanen sedan hemåt.
28
29
Blöt onsdagstur7,2 km • 6:14 m/km10
10
Blöt onsdagstur7,2 km • 6:14 m/km
Lugn runda runt moga fritid-spåren. Kallt blåsigt och regnigt, kroppen kändes ...
29
30
Barnvagnsjogg5,6 km • 6:43 m/km6
6
Barnvagnsjogg5,6 km • 6:43 m/km
Utflykt till lekplats och sedan vidare till Moga fritid för lite hallonplock.
Skogshalvmara21,3 km • 5:41 m/km14
14
Skogshalvmara21,3 km • 5:41 m/km
En spontan halvmara på mestadels grus och stig. Tanken innan var en runda på ...
30
31
Barnvagnsjogg7,5 km • 6:28 m/km15
15
Barnvagnsjogg7,5 km • 6:28 m/km
Oj, idag var det TUNGT! Hade gärna legat i vagnen istället. Gårdagskvällens ...
31
1
Hem-Dannys-Ica-Hem2,2 km • 6:33 m/km6
6
Hem-Dannys-Ica-Hem2,2 km • 6:33 m/km
Pakethämtning och handling med Croozern
Lunchtur på Spången5,3 km • 5:26 m/km13
13
Lunchtur på Spången5,3 km • 5:26 m/km
Ett varv runt Spången. Lite småsegt men Betydligt piggare än igår.
1
2
Kvällstur med Tora, 🧒&🐶7,0 km • 7:00 m/km7
7
Kvällstur med Tora, 🧒&🐶7,0 km • 7:00 m/km
Trevlig tur på banvallen med Tobbe, Stanley🐶 och Freja i vagnen.
2
v. 31
Löpning:
79,1 km
Total tid:
8:01:40
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Total tid:
0:00
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00