Hem-Rekarneskolan-Kronskogen Gula-Fröslunda-Vilsta-Hem

Söndag 22 mars 2020 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i lagom tempo i frisk och sval luft och ljust och soligt. Fint i skogen. Något "trippigt segt" steg ibland annars ok. Pulsmätningen har ballat ur helt, kanske dags köpa nytt band?

10,5 km
Distans

55:33
Tid

5:17 min/km
Snitt

177
Snittpuls

192
Maxpuls

184
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	180	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	183	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	180	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	181	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	182	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	178	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	177	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	176	42:44	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	176	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	168	52:48	10,00 km
11	0,50 km	2:46	5:32	151	55:34	10,50 km