30 min@90%-95% av maxpuls, hårt pass

Söndag 15 mars 2020 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25 km
Distans

2:00:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	155	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	171	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	174	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	173	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	175	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	174	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	176	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	175	48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	174	54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	177	58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	181	1:03:06	13,00 km
14	1,00 km	7:36	7:36	168	1:10:42	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	172	1:16:16	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	170	1:21:10	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	177	1:25:30	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	183	1:30:03	18,00 km
19	1,00 km	7:07	7:07	158	1:37:09	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	169	1:42:17	20,00 km
21	1,00 km	7:21	7:21	157	1:49:38	21,00 km
22	1,00 km	7:27	7:27	144	1:57:05	22,00 km
23	0,26 km	2:56	11:23	114	2:00:01	22,26 km