Fredric Höglind
1970 • Enskede

Till PAF, Hellas, Brotorp-hem med C på cykel

Lördag 14 mars 2020 12:24

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med C med på cykel. Letade bra cykelväg till skolan sen via Sickla till Hellas, Brotorp, Svedmyra med extra runda för att få ihop 25 km. Jämnt fart med lite variation i stan samt i kuperade delar av Hellas. Siktade på 5,20 fart vilket kändes ok. TE 3,2 150 puls och 165 kadens. Stela ben vid 22 km.29 i zon 3 resten i 2 så inte så hård belastning. Kul med sällskap hela passet.
25,12 km
Distans
2:14:58
Tid
5:22 min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
164
Stegfrekvens
1211 meter
Total stigning (klocka)
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från