1995 • Karlskoga

Intervallpass med <3

Löpning - Distans
BRA PASS! Uppe i skogen hemma. 10 min uppvärmning - 3 min intervall med 2 min vila emellan. Såå jobbigt! Försökte haka på haren Fille men det var svårt... 10 min nedjogg på slutet.

Måndag 2 mars 2020 20:00

8,66   km
Distans
58:07
Tid
6:43   min/km
Snitt
161
Snittpuls
205
Maxpuls
75
Stegfrekvens
176   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Puls

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 11:39 11:41 min/km 166 11:39 1,00 km
2 1,00 km 5:43 5:43 min/km 159 17:23 2,00 km
3 1,00 km 4:57 4:57 min/km 131 22:20 3,00 km
4 1,00 km 6:04 6:03 min/km 159 28:25 4,00 km
5 0,99 km 6:36 6:39 min/km 175 35:01 4,99 km
6 1,00 km 6:01 6:01 min/km 177 41:02 5,99 km
7 1,00 km 5:24 5:23 min/km 154 46:27 7,00 km
8 1,00 km 6:14 6:14 min/km 137 52:41 8,00 km
9 0,66 km 5:25 8:12 min/km 174 58:07 8,66 km