1995 • Karlskoga

Intervaller Nobelbacken

Löpning - Distans
Med mamma och Amanda. 1 varv upp- och nerjogg på barkbanan, 10 intervaller i backen. Jobbigt! Benen var stumma.

Torsdag 5 mars 2020 17:01

7,74   km
Distans
1:04:12
Tid
8:18   min/km
Snitt
167
Snittpuls
203
Maxpuls
76
Stegfrekvens
250   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Puls

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:27 6:28 min/km 153 6:27 1,00 km
2 1,00 km 6:30 6:30 min/km 183 12:57 2,00 km
3 1,00 km 9:57 9:57 min/km 166 22:54 3,00 km
4 1,00 km 11:08 11:10 min/km 177 34:02 3,99 km
5 0,95 km 10:47 11:23 min/km 162 44:50 4,94 km
6 0,06 km 0:26 7:40 min/km 145 45:16 5,00 km
7 1,00 km 6:42 6:42 min/km 185 51:58 6,00 km
8 1,00 km 6:36 6:38 min/km 132 58:35 6,99 km
9 0,74 km 5:36 7:33 min/km 0 1:04:11 7,73 km